Wie du Wut und Ärger in Geduld und Gelassenheit transformieren kannst

 

Immer wieder gibt es im Alltag Momente, in denen Wut und Ärger getriggert werden…

Unerfüllte Erwartungen, sich auf den Schlips getreten fühlen, Verständnislosigkeit, und und und… Häufig spielt hier unser Ego eine große Rolle und übernimmt gern mal das Zepter…

Und so kann es schnell zu unerwünschten Situationen, verletzenden Worten oder Handlungen kommen, die nicht nur allen Beteiligten weh tun, sondern auch dir selbst schaden.

Gerade wenn du auf dem Weg bist, dein Frequenz- und Schwingungsfeld konsequent weiter anzuheben, solltest du diese Übung unbedingt in dein Repertoir aufnehmen. Je höher dein Feld schwingt, desto mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit, Freude, Fireden, Erfüllung und Flow erfährst du im Leben.

In der voll du-Podcastfolge zeige ich dir, wie du Wut und Ärger auf einfache Weise in Geduld und Gelassenheit transformieren und ganz nebenbei noch etwas Gutes für deine Galle, deine Augen, deine Sehnen und Nägel tun kannst.

Lass dich nicht von deinen Emotionen steuern, sondern übernimm das Ruder und überwinde alte Muster!

Du hast die Kraft, Wut und Ärger in Geduld und Gelassenheit zu transformieren!

 

 

 

6 Tipps wie du sofort mehr Qualität und Tiefe in deine Beziehungen bringen kannst

Mehr Beziehungsqualität

Beziehungen sind etwas Wunderbares.

Sie bereichern unser Leben, machen es aus, lassen uns Liebe, Freude, Lebenslust und Geborgenheit erfahren und fordern uns manchmal auch heraus. Sie zeigen uns, wer wir sind und spiegeln uns unser Innerstes.
Es gibt vielfältige Beziehungen… zu Menschen, Tieren oder auch unseren spirituellen Begleitern, mit denen wir in Verbindung stehen. Die ganze Familie, Partner, Arbeitskollegen, Freunde, Nachbarn, Bekannte und natürlich nicht zu vergessen eine der wichtigsten Beziehungen überhaupt: die Beziehung zu uns selbst.

Im Februar – dem Monat der Liebe – widmen wir die kostenfreien 30 Minuten süße Birne – Stunden den wichtigsten Beziehungen in unserem Leben:
– Beziehung zu dir selbst / deiner Seele
– Beziehung zu deinem (Wunsch)Partner oder Familie
– Beziehung zu deiner herausfordernsten Beziehung / „Arschengel“
– Beziehung zu deinen spirituellen Begleitern / Gott / Quelle / wie auch immer du es nennen magst

(Unten findest du den Link für deine kostenfreie Anmeldung)

Passend dazu kommen heute

6 Tipps, wie du sofort mehr Qualität in deine Beziehungen und damit dein Leben bringen kannst

mehr Lebensqualität

1. Mit wem umgibst du dich?

Klar, manche Beziehungen sind einfach da, ohne dass wir sie bewusst ausgesucht hätten – wie Arbeitskollegen oder Familienmitglieder zum Beispiel… aber glaube mir, alles hat seinen Sinn 😉

Das Umfeld sagt eine Menge über dich aus und du kannst viel davon lernen. Erhältst du Kraft, Mut und Zuversicht aus den Kontakten? Bringen dich die Menschen, mit denen du oft zu tun hast zum Lachen und stehen auch in harten Zeiten neben und hinter dir? Unterstützen sie dich auf deinem Weg und können dir aber auch ehrlich die Meinung sagen, wenn du möglicher Weise auf Abwege gerätst?

Oder ziehen dir die Zusammenkünfte Energie und du fühlst dich nachher ausgelaugt und schwach, niedergeschlagen, mutlos und klein? Vielleicht sogar irgendwie ausgenutzt?

Dann ist es definitiv Zeit, diese Verbindungen zu überdenken, zu dir selbst zu stehen, deine Liebe zu dir selbst hoch zu halten und Abstand zu nehmen. Manchmal kann es ein schwerer, aber notwendiger Schritt sein, sich zurückzuziehen und auf sich selbst und das zu konzentrieren, was dir wirklich gut tut und dich weiterbringt – und möglicher Weise findet so die eine oder andere Beziehung auf einer neuen Ebene wieder zueinander… Dieses „Wiedertreffen“ ist dann umsoschöner. 🙂

Im Gegensatz zu Konstellationen, die wir uns auf anderer Ebene ausgesucht haben, wie etwa Familie, können wir unsere Freunde bewusster wählen (wobei auch diese Verbindungen meiner Meinung nach nicht zufällig sind). Hast du dir mal Gedanken darüber gemacht, was dir eigentlich generell in Beziehungen wichtig ist? Was du dir darin wünschst? Welche Aspekte deines Lebens du teilen möchtest? Welchen Umgang du schätzen würdest? Hier kann es wirklich hilfreich sein, sich all das einmal aufzuschreiben, zu sammeln und bewusst vor Augen zu führen. Und anhand dieser Informationen mal zu überprüfen, ob deine engsten Beziehungen dies auch erfüllen.

Beziehungen sind ein Wechselspiel aus Geben und Nehmen und beeinflussen unser Leben maßgeblich. Du bestimmst, welche Informationen in dein Leben fließen sollen. Halte die Energie hoch.

Dankbarkeit und Wertschätzung in Beziehungen

2. Drücke deine Dankbarkeit und Wertschätzung aus

Unser Alltag hat so Vieles zu bieten, dass wir schon mal dazu neigen, die Dinge selbstverständlich zu nehmen…

Gute und liebevolle Beziehungen gehören dazu. Vielleicht fällt es dir nicht so leicht, deine Dankbarkeit und Wertschätzung auszudrücken – aber neben Worten gibt es auch noch viele andere Möglichkeiten, deinen Lieben zu zeigen, wie wichtig sie für dich sind. Werde kreativ und spare nicht damit, deine Zuneigung zu zeigen. So helft ihr euch gegenseitig, euer Herz weiter füreinander und für andere zu öffnen und ganz natürlich mit den schönsten Gefühlen der Welt umzugehen.

Schon komisch, dass die einfachsten Dinge manchmal so viel Überwindung benötigen… Wenn du das auch bei dir wahrnimmst, nutze die Chance und gehe in dich, was dahinter steckt. Fürchtest du dich davor, deine Gefühle offen zu zeigen? Verletzt zu werden oder irgendwie „nackt“ da zu stehen?

Ein wahrer Freund wird diese Gesten wertschätzen und dich liebevoll umfangen. Dir Freude entgegenbringen und sich gestärkt fühlen, seine Gefühle auch vor dir mehr offenzulegen. So werdet ihr beide stärker und stärker – und auch eure Beziehung. Gerade langjährige Beziehungen jedweder Art leben durch diese immer wieder kundgetane Freude des gemeinsamen Miteinanders und das lässt Berge versetzen. Also trau dich und zeig deine Gefühle! Es gibt nur zu gewinnen.

3. Sag, was du denkst und fühlst

Drücke aus, was in dir vorgeht – natürlich auf die Art und Weise, wie auch du möchtest, dass mit dir umgegangen wird. Denn du siehst und erlebst die Welt durch deine Sicht auf die Dinge. Keiner trägt die Schuhe, in denen du unterwegs bist.

Daher ist es wichtig, dass du dich deinem Umfeld mitteilst und sagst, wenn dir etwas nicht gefällt oder du verletzt wurdest. Häufig merken es die Menschen um dich herum gar nicht – und hatten oft nicht mal die Absicht oder die leiseste Ahnung.

Durch deine Offenheit gibst du euch beiden die Chance, euch noch besser kennenzulernen und entsprechende Situationen zukünftig zu vermeiden und achtsamer miteinander umzugehen. Das ist so wertvoll.

Sprich aus der „Ich-Perspektive“ und tappe nicht in die Vorwurfs-Falle… Denn die einzige Antwort auf Vorwurf ist ein Verschließen aus Prinzip und damit alles andere als förderlich für ein konstruktives Gespräch… Satzanfänge wie „Ich fühle mich…“ „Ich habe das so erlebt, …“ geben dem Gegenüber die Möglichkeit liebe- und verständisvoll auf deine Empfindungen einzugehen und sich dazu zu äußern. So könnt ihr beide eine Menge über euch selbst und den anderen lernen.

Starke Beziehungen

4. Laufe nicht vor Herausforderungen davon

und nutze deine Irritation, deinen Ärger und deine Enttäuschung, um dadurch mehr über dich selbst zu lernen. Es gibt immer einen Grund, weshalb du so fühlst und weshalb du in so eine Konstellation hineingeraten bist.

So lange du die Ursachen nicht ansiehst und auflöst, gerätst du immer wieder in dieselben Situationen in grün… (und glaub mir, davon kann ich ein Lied singen…)

Vielleicht geht es darum, Grenzen zu setzen. Vielleicht geht es darum, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu hinterfragen und zu ihnen zu stehen. Vielleicht geht es darum, Rückgrat für dich selbst zu beweisen und einen wertschätzenden Umgang einzufordern. Vielleicht geht es auch darum, eine Schwäche in dir zu erkennen und anzunehmen. Einen Teil von dir, den du schon lange wegdrückst, aufzunehmen in deine wunderschöne Ganzheit…

Wenn du solche Beziehungen in deinem Leben kennst und diese möglicher Weise auch noch so mit deinem Leben verstrickt sind, dass du nicht einfach so davonlaufen kannst (wie z.B. Familie oder Arbeitskollegen oder Nachbarn), hast du hier eine ganz besonderen Hinweis auf die Wichtigkeit der Veränderung dieser Herausforderung.

Dabei geht es gar nicht darum, „beste Freunde“ zu werden, verletzende Geschehnisse zu rechtfertigen oder zu leugnen – aber einfach ein Level zu erreichen (vor allem für dich), auf dem du in Frieden mit der Situation sein kannst – ohne unterschwellig doch noch Gram und Missgunst zu hegen.

Besonders diese Beziehungen brauchen deine ganze Liebe und Aufmerksamkeit. Vergebung und Mitgefühl sind weitere Schlüssel, um hier für dich einen Durchbruch zu bringen. Und das bringt uns schon zum nächsten Punkt:

5. Habe Verständis

Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg, seine eigenen Erlebnisse, Prägungen, Vorlieben, Ängste und Sorgen. Und jeder geht damit auf unterschiedliche Weise um.

Wenn jemand ungehalten und roh mit dir ist, ist er dies höchstwahrscheinlich auch zu sich selbst. Es muss also in der Tiefe etwas geben, was ihn sehr verletzt hat und aus dieser Festung heraus handeln lässt.

Werte nicht. Denn jeder von uns hat diese Mechanismen und Muster in sich. Wir alle haben im Laufe unseres Lebens (und meist weit darüber hinaus) bestimmte Verhaltensweisen entwickelt, die uns Schmerz ersparen lassen scheinen…

Jedoch ist dies meiner Ansicht nach eben nur Schein, denn wenn man ganz ehrlich ist, ist es fast noch schmerzhafter so ein Muster und Handeln aufrecht zu erhalten, als sich einmal dem Schmerz zu stellen, der damit zusammenhängt oder befürchtet wird…

Das Verständnis und Mitgefühl sollte also auch vor dir selbst nicht Halt machen – und ganz im Gegenteil bei dir selbst anfangen. Je mehr Verständnis du für dich selbst und dein Handeln aufbringen kannst, desto leichter wird es dir auch fallen, es auf andere auszuweiten. Und das kann für dein ganzes Umfeld ein großes Geschenk sein.

voll du Vertrauen in Beziehungen

6. Vertraue

Auch wenn grundsätzlich in Beziehungen die Gefahr besteht, dass wir verletzt werden können, wenn wir unser Herz weiter und weiter öffnen, ist es doch das Schönste im Leben gemeinsam auf dieser spannenden Reise zu sein.

Und daher „eiern“ wir besonders in Beziehungen herum, die uns so richtig wichtig sind oder werden könnten. Und es ist eine Illusion, dass oberflächliche Verbindungen dich auf Dauer vor deinen Tiefen bewahren würden… Denn du spürst den Schmerz über diese „Nicht-Verbindung“ ja trotzdem.

Fakt ist: Je mehr du dich öffnen kannst für all die Punkte oben und einfach vertraust, dass diese Beziehung (jede Beziehung!) ein großartiger Wegweiser, ein (An)Halt(spunkt), eine Chance zum Wachstum, ein Geschenk, ein Ausdruck der unendlichen Liebe der Quelle ist, desto erfüllter, freudiger, wertvoller, erfrischender, überraschender, liebevoller und lebendiger wirst du deine Beziehungen – und damit dein Leben wahrnehmen können.

Wenn du mit einer Beziehung überhaupt nicht weiterkommen solltest, empfehle ich eine Lesung aus der Akasha-Chronik über die Hintergründe eurer Verstrickung, Durch die erhaltenen Informationen kannst du ein tieferes Verständnis und eine neue Sicht auf eure Beziehung erlangen und hast einen wertvollen Anhaltspunkt für deine eigene Weiterarbeit.

Mir persönlich hat diese Möglichkeit schon sehr oft weitergeholfen und so viel inneren Frieden ermöglicht – der sich wiederum positiv auf die Beziehungen auswirken konnte…

Wenn du weiter an deinen Beziehungen arbeiten möchtest, kannst du dich hier anmelden, um bei der wöchentlichen kostenfreien Übungsstunde dabei zu sein.

Gesunde Beziehungen

 

Mehr wow, aha und voll du in deinem Leben in nur 30 Minuten pro Woche – freie Übungsstunde

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wie lange es dauert, bis du endlich in deiner vollen Kraft und Mitte angekommen bist? Bis du eine absolute Einheit mit deiner Seele und all ihren Fähigkeiten bildest? Deine Lebensaufgabe so richtig leben kannst? WIe lange es dauert, voll du zu sein?

Meine Antwort darauf lautet: Ich weiß es nicht. Ich weiß nicht, wie lange es dauern wird, bis du dort ankommst – und ob man überhaupt jemals sagen kann, dort anzukommen… Ich weiß nicht, wie lange es dauern wird, bis du das erste Mal eine richtig tiefe Seelenerfahrung machst.

Was ich aber definitiv nach 6,5 Jahren Anwendung der Seelenkraft sagen kann, ist, dass sich mein Leben um ein Vielfaches verbessert hat – in allen Bereichen. Meine innere Unruhe, Unzufriedenheit, rastlose Suche nach dem „gewissen Etwas“ und viele Fragen haben sich nach und nach aufgelöst.

Jeder Weg, jeder Hintergrund ist anders. Alle Umstände, Fähigkeiten, Ängste und Zweifel sind unterschiedlich und einzigartig. Und wenn es so einfach wäre, wie ein Kreuzworträtsel zu lösen oder ein 500-teiliges Puzzle zusammenzusetzen, könnten wir einfacher schätzen, wie lange es für jeden dauert, sich ganz im Einklang mit seinem wahren Selbst / seiner Seele zu fühlen… Wenn es jedoch um das Entfalten der inneren Potentiale geht, ist es viel komplexer.

Ich persönlich empfinde den Weg zu „voll du“ als Lebensaufgabe, an der man jeden Tag seinem inneren Kern ein Stückchen näher kommt, seinen Diamant des wahren Selbst stetig weiter schleift und zum Strahlen bringt. So wird das Leben zum Spiegel und Übungsfeld, an dem man immer wieder den eigenen Entwicklungsstand überprüfen und an jeder Situation wachsen kann.

Was für ein freudvoller Weg – trotz der manchmal tiefen und schmerzlichen Entdeckungen. Was für ein Segen, die Präsenz hoher Lichtwesen um Unterstützung zu bitten und diese zu fühlen. Was für ein Geschenk, die innere Unzufriedenheit, Rastlosigkeit und wirre Suche nach dem „unbestimmten gewissen Etwas“ zu transformieren in mehr Liebe, mehr Freude, mehr Gelassenheit, mehr Mitgefühl, mehr Verstehen, mehr Weisheit, mehr Leichtigkeit und Liebe. Immer tiefere Erfüllung und Einheit zu spüren…

voll du Weg

Ich glaube, dass dein Erfolg bereits in dir selbst liegt. Und dass das, was auch immer du dir vornimmst, absolut erreichbar ist, wenn du bereit bist, die nötigen Schritte und Handlungen zu unternehmen, die nötig sind, um deinen gewünschten inneren Zustand zu erzielen.

Ich bin überzeugt, dass dein „voll du“ absolut möglich ist ist, wenn du bereit bist, konsequent und regelmäßig an dir selbst zu arbeiten. Dann bin ich sicher, dass du den gewünschten Erfolg haben wirst.

Hätte mir jemand vor 7 Jahren gesagt, dass ich heute Menschen auf ihrem Weg zu voll du begleite, Botschaften und Frequenzen weiterleite, meine Herzsprache spreche und singe, seelengeführte Mediationen, Übungsstunden, Einzelsessions und Coachings anbiete und Gründerin von voll du bin, hätte ich ihn wahrscheinlich mit großen Augen und heruntergeklappter Kinnlade angeschat…

Aber durch das Kennenlernen meiner Seele, all der Fähigkeiten, die sie trägt und einer Portion Mut ihr zu folgen, fühle ich mich heute so viel mehr im Einklang mit meiner Lebensaufgabe. Spüre tiefe Erfüllung, wenn andere Menschen gestärkt und glücklicher aus den Übungsstunden, Botschaften, Meditationen und Coachings herausgehen. Was für ein Geschenk.

Und diese Techniken und Möglichkeiten können auch dir helfen.

Wie lange wird es dauern, bis du den gewünschten Erfolg hast? Ich kann es dir nicht sagen – aber ich weiß, dass du deinen Weg unglaublich beschleunigen kannst, wenn auch du die Möglichkeiten und Fähigkeiten deiner Seele nutzt, die Übungen und Meditationen anwendest und dein Feld weiter und weiter anhebst…

Wenn du diesem sehr einfachen, aber großen Weg folgst, wirst du mit größerer Wahrscheinlichkeit den gewünschten Erfolg erzielen und endlich eine tiefe Verbindung zu dir selbst und allem, was ist fühlen. Und schneller!

voll du Bergsteigen

Eine Teilnehmerin der Übungsstunde schrieb mir:

„Liebe Katrin, was für eine Stunde gestern Abend 🙂 Nach wie vor bin ich sprachlos und finde keine Worte – auch kein Gefühl, mit dem ich es beschreiben könnte. Es war eher ein SEINS-Zustand, den ich wahrnehmen konnte. Irgendwie habe ich mich wie in einem Ei befunden und diesem Zustand, den ich nicht zu beschreiben vermag. So nehme ich ihn wie er war einfach in unendlicher Dankbarkeit an!!!“

Wie schnell wirst du ohne die Anwendung der Seelenkraft erfolgreich sein? Ich weiß es nicht. Aber ich weiß, dass sie funktioniert. Und egal wo du dich auf deinem Weg gerade befindest, ich weiß, dass sie deine persönliche Reise zu mehr du extrem beschleunigen wird. Und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass du ganz klar weißt, wer du bist, warum du hier bist und wie du deine Seelenfähigkeiten ausdrücken und damit deine Lebensaufgabe erfüllen und voll du leben kannst

Wenn du wissen möchtest, ob eine Birne süß schmeckt, probiere sie. Wenn du wissen möchtest, ob die Anwendung der Seelenkraft auch für dich funktioniert, sei bei unserer neuen Dienstags-Übungsstunde „30 Minuten süße Birne“ dabei.

30 Minuten gespickt mit Übungen, Weisheiten, praktischen Techniken, Meditationen und Mantren, die dein Schwingungsfeld nachhaltig anheben und dich in der Manifestation eines positiven Lebens voller Licht, Leichtigkeit, Gelassenheit, Liebe, innerem Frieden und Freude unterstützen.

Alle Lebewesen und alle Dinge bestehen aus Frequenz und Schwingung und
tragen eine positive und/oder negative Information. Erfolg und Misserfolg in unserem Leben haben ihren Ursprung auf der Informationsebene.

Wenn wir hier mit der Veränderung ansetzen, indem wir die negativen Informationen in positive, hoch schwingende verwandeln, folgen unser Herz, Bewusstsein, Energie und Materie ganz automatisch, sodass wir früher oder später die Manifestation der positiven Informationen in allen Bereichen unseres Leben erkennen können: Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Bewusstsein, Intelligenz und mehr.

MEHR DARÜBER ERFÄHRST DU IN UNSERER KOSTENFREIEN

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Wenn du wissen möchtest, wie diese Birne für dich schmeckt, dann freue ich mich mit meinem Partner Oliver dich ab dem 29.01. in dieser regelmäßigen freien Übungsstunde Dienstagabend zu begrüßen.

Jeder Monat wird ein bestimmtes Thema haben, zu dem wir dann arbeiten.

FEBRUAR: Beziehungen MÄRZ: Finanzen APRIL: tiefere Beziehung zu deiner Seele MAI: Stärkung des Energiefundaments im Körper JUNI: Ahnen JULI: Seelenkräuter AUGUST: 5 Elemente SEPTEMBER: 7 Chakren / Teil l OKTOBER: 7 Chakren / Teil ll NOVEMBER: Stärke deine Verbindung zu den Engeln, Heiligen, Buddhas und Lichtwesen durch das Chanten ihrer Namen DEZEMBER: Wie du Soulhealing für andere anwenden kannst

Hier kannst du dich kostenfrei anmelden

Wenn du darüber nachdenkst, ob du wirklich teilnehmen solltest, nimm dir einen Moment und spüre in dich hinein. Und wenn es sich richtig anfühlt, dann melde dich kostenfrei an und wir sehen uns im Zoom-Raum.

Größte Liebe,

Katrin & Oliver

Wie du dich mit deinen Lichtwesen und Krafttieren verbinden kannst

Gestern habe ich einen netten Film gesehen, in dem ein Junge seinem kranken Vater durch einen riesigen Stunt und eine damit verbundene Geldsammelaktion das Leben retten wollte. Neben den unterschwellig transportierten Botschaften von „Gib nicht auf!“ „Glaube an dich selbst“ und „alles ist möglich“ begleitete der Film den Hauptdarsteller auch bei der Vorbereitung auf seine Stunts und da nutzte er immer die Kraft seiner Helfer und Unterstützer. Er rief hierfür einfach die Seele und die entsprechenden Fähigkeiten, bevor er etwas Riskantes machte.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, was du in deinem Leben alles erreichen könntest, wenn du dich mehr mit deinem Team, deinen Lichtwesen und Krafttieren, deinen Begleitern und Beschützern verbinden würdest?
 
Jeder hat so ein himmlisches Team, welches sich schon vor der Geburt formt und von Anfang an mit dir und deiner Seele unterwegs ist. Und da sie sehr höflich sind und sich an die universellen Prinzipien und Gesetze halten, freuen sich so sehr, wenn wir ihnen ganz offiziell die Erlaubnis geben, uns zu unterstützen. Denn sonst sind sie zwar präsent, halten sich aber eher zurück, um nicht zu sehr einzugreifen.
 
Der Film hat noch einmal eindrucksvoll daran erinnert, wie unfassbar einfach es ist und wieviel Nutzen und Kraft auch du aus dieser ganz natürlichen Verbindung ziehen kannst.
 
Um Hilfe zu bitten ist für viele Menschen so eine Sache. Da kommen dann Befürchtungen hoch jemandem zur Last zu fallen, oder man glaubt, man müsse es alleine schaffen, würde sonst als schwach dastehen… Vielleicht auch Furcht sich jemandem gegenüber zu öffnen und dazu zu stehen, an einer Stelle nicht weiterzukommen. 
 
Aber genau hier liegt die Kunst und die eigentliche Stärke, welche darin besteht, eigene Schwächen anzunehmen, um sie zu transformieren. Ja, manchmal geht es auch allein. Aber um ein Vielfaches leichter (und freudvoller) geht es ganz sicher mit Hilfe und Unterstützung. Von Freunden, der Familie – und natürlich deinem ganz persönlichen Team, welches dich überall hin begleitet und nur auf deinen Ruf und deine ausdrückliche Erlaubnis zur Unterstützung wartet. 
 
Wenn du also das nächste Mal vor einer kniffligen Aufgabe stehst (deinem persönlichen Stunt), dann verbinde dich doch ganz bewusst mit deinen Lichtwesen und Krafttieren und bitte sie um Unterstützung.
 
Anleitung:
 
Schließe für einen Moment deine Augen und verbinde dich ganz tief mit deinem Team. Sende ihnen deine Liebe und Dankbarkeit. Und dann sprich einfach mit ihnen. Zum Beispiel:
 
„Mein liebes himmlisches Team, liebe Engel, Lichtwesen, Krafttiere, alle Helfer und Unterstützer, ich liebe euch. Danke, dass ihr da seid. Könntet ihr mich bitte bei ____________________ unterstützen / helfen / leiten / …?
Danke.“
 
Und dann schau einmal, was geschieht und wie du dich bei deiner Aufgabe fühlst… Ich bin gespannt auf dein Feedback.
 
Ps: Wenn du keine Idee hast, welches Krafttier oder Lichtwesen gerade besonders präsent bei dir ist und eine Botschaft für dich hat, kannst du hier online eine Karte ziehen (hier klicken)
Und für eine tiefer gehende Botschaft stehe ich als zertifizierte Seelenkommunikatorin selbstverständlich gerne zur Verfügung. Mehr Infos darüber findest du, wenn du jetzt hier klickst.
 
Wenn du darüber hinaus mit einer Situation im Leben nicht weiterkommst und Hilfe benötigst, bin ich gern für dich da.

7 Gründe, warum du dich öfter selbst umarmen solltest

Heute schon umarmt?

Umarmungen haben etwas Magisches. Wenn sich zwei Menschen umarmen, findet auf Seelenebene ein Gespräch statt, welches keiner Worte bedarf.Eine Umarmung geht über das Erklärbare hinaus, stärkt, schützt, hält, schenkt Liebe, Mitgefühl und vieles mehr.

Doch du brauchst nicht erst ein Gegenüber, um die positiven Effekte einer Umarmung nutzen zu können: Umarme dich einfach mal selbst. Und tu das regelmäßig.

Hier kommen 7 Gründe, warum du Selbstumarmungen in deinen Alltag integrieren solltest:

1. Umarmen ist heilsam. Wenn du dich umarmst, kannst du selbst die Magie erzeugen und spürst, wie Kraft, Trost, Verständnis, Mitgefühl und Liebe zu dir strömen. Auf diese Weise können alte Verletzungen und Wunden mehr und mehr gesunden.

2. Umarmen stärkt deine Selbstliebe. Hast du mal beobachtet, wie du mit dir selbst sprichst? „Wir werden zu dem, was wir wiederholen.“ Achte auf deine innere Stimme dir selbst gegenüber und nimm dich einfach öfter mal in den Arm. Sage dir dabei, dass du dich liebst. Ist am Anfang vielleicht etwas „ungewohnt“, aber schon bald wird die neue Gewohnheit liebliche Früchte tragen. Probiere es aus!

3. Umarmen senkt Stress. Wenn du viel zu tun hast und manchmal nicht weißt, wo dir der Kopf steht, nimm dir einfach mal 3 Minuten, schließe deine Augen und umarme dich selbst. Das tankt dich von innen wieder auf und gibt Kraft.

4. Umarmen macht glücklich. Umarmungen regen das Gehirn zur Produktion von Glückshormonen an. Deine Körperfrequenz wird angehoben, ein Wohlgefühl stellt sich ein. Lächle dich an, umarme dich und spüre dein Glück.

5. Umarmen schenkt Frieden. Halte dich selbst ganz fest im Arm und spüre, wie sehr du geliebt bist. Es ist alles gut. Du bist in Sicherheit. Entspann dich.

6. Umarmen inspiriert. Durch den Moment des Einsseins mit dir und allem, was ist, können neue Ideen und Möglichkeiten zu dir strömen. Vielleicht findest du auch eine Lösung für eine Herausforderung, mit der du gerade beschäftigt bist. Aus dem Nichts entsteht alles. Unterschätze also nicht diese kleinen, kostbaren Momente des „Nichts-Tuns“.

7. Umarmen verbindet. Durch die Umarmung bekräftigst du deine Verbindung mit dir selbst. Und darüber gleichzeitig mit allem was ist. Wenn wir ein kleines Abbild des großen Universums sind, umarmst du also nicht nur dich, sondern gleichzeitig das ganze Universum… Und Verbindung kreiert positives Karma.

Selbstumarmung mit Seelenkraft

Körperkraft: Schließe die Augen und lächle dich an. Nimm dich liebevoll in den Arm und halte dich selbst für einige Minuten fest im Arm. Öffne dich für die Liebe zu dir selbst und fühle, wie sich deine Schwingung durch das Mantra verändert.

Seelenkraft: Meine geliebte Seele, ich liebe dich. Bitte lass mich dich spüren, wenn ich mich umarme und hilf mir, die Liebe meines himmlischen Teams und der Quelle zu fühlen. Ich bitte alle lichtvollen Helfer um Untersützung für die weitere Herzöffnung mit selbst gegenüber. Danke.

Geisteskraft: Visualisiere, wie du in goldenes Licht gehüllt bist.

Klangkraft: Wiederhole für einige Minuten „Ich liebe mich. Ich liebe mich. Ich liebe mich…“

Beende mit Hao, Hao, Hao (mandarin Chinesisch für Alles ist gut! Perfekt! Werde gesund! und danke, danke, danke (ein Dank an deine eigene Seele, ein Dank an die Seelenwelt, ein Dank an die himmlischen Ebenen und die Quelle)

Wie war deine Erfahrung?

Lass einen Kommentar da. Dadurch verstärkst du nicht nur dein Erlebnis, sondern hilfst auch anderen, indem sie sich vielleicht in deinem Beitrag wiederfinden… 🙂

Wie du wiederkehrende Situationen in die Auflösung bringen kannst

Kennst du das?

Du dachtest, du wärest mit einem Thema durch, hättest es abgeschlossen, wärst darüber hinweg, hättest genug gelernt… und dann kommt ein Moment, in dem du merkst, dass dem wohl nicht so war!?

Au, das kann hart sein!

Es können Jahre dazwischen liegen.

Ein bestimmtest Muster, Handlungsweisen, Denkweisen, von denen du dachtest, du hättest sie überwunden… und dann so etwas!?

Wie kommt so etwas?

Und wie am besten reagieren?

Wenn du mich schon etwas länger kennst, weißt du, dass ich eine Vertreterin des Ursache-Wirkung-Prinzips bin. Man kann es auch Karma nennen.

Eine der Gesetzmäßigkeiten von Karma ist, dass alles, was wir in diesem Moment erleben, eine Auswirkung der Handlungen (Gedanken, Worte, Taten) von uns selbst oder unseren Ahnen aus diesem oder vergangenen Leben ist.

Diesen Satz darfst du gern mehrmals lesen.

Was heißt das?

Wir sind selbst für die Auswirkung verantwortlich, die wir in unserem Leben spüren. Es gibt niemanden, auf den wir mit dem Finger zeigen oder in irgendeiner Weise verantwortlich machen könnten… Nur uns selbst.

Und das Schöne daran ist, dass wir dadurch auch die sind, die etwas ändern können.

Wenn du dich also plötzlich in einer Situation wiederfindest, die sich irgendwie „zurückgespult“ anfühlt, gibt es zwei Gründe: die Information, die dazu führte, war/ist in deinem Feld noch nicht ausreichend transformiert. Karma hat Ebenen. Vielleicht warst du damals noch nicht in der Lage, alle Gefühle, die damit zusammenhängen, ganz bewusst zu fühlen und anzunehmen. (Lies hier mehr dazu) Und so lange wir sie wegdrücken, sind sie eben noch nicht weg… und können dann ziemlich unangekündigt und unsanft wieder auf sich aufmerksam machen.

Wenn dir also so etwas geschieht,

atme tief durch und versuch, etwas Abstand für dich zu gewinnen. Wenn es möglich ist, erst einmal aus der Situation bzw. aus den alten Mustern zu kommen.

Wichtig ist, dass du dir selbst Sicherheit gibst und Liebe schenkst. Es ist ok, dass du diese Gefühle fühlst, diese Gedanken denkst – nur werde dir bewusst und mache es so neutral wie möglich. Werde zum Beobachter. Mache dir keine Vorwürfe, dass du diese Gedanken hast / Gefühle fühlst usw. Denn die Situation zeigt sich, damit du sie endlich lösen kannst – wenn du hinschaust. Und das braucht Mut.

Atme tief und gleichmäßig und fühl einfach ganz bewusst in dich hinein. Du kannst auch alles aufschreiben, was du fühlst und wahrnimmst… z.B. Ich fühle eine Wut. Wenn ich weiterspüre, ist dahinter eine Angst und … Was auch immer es für dich ist.

Dieses Sichtbarmachen und Hinfühlen ist der erste Schritt.

Dann geht es um den Switch. Darum zu verstehen, dass wir selbst nicht die Opfer sind, sondern Manifestationskräfte haben… D.h. wenn wir die Verantwortung für unsere eigene Manifestation übernehmen, können wir die Fähigkeit zur Veränderung, die wir in uns tragen, auch positiv nutzen.

Dafür ist wichtig zu verstehen, dass das, was wir fühlen, auch andere gefühlt haben durch UNS… Unda da du nun weißt, wie es sich anfühlt… wie nah liegt es dann, sich zu entschuldigen…!?

„All ihr lieben Seelen, denen meine Ahnen und ich so sehr geschadet haben in diesem Bereich, es tut mir leid. Bitte vergebt uns. Ich vergebe euch. Lasst uns einander vergeben.“

So einfach. Und so kraftvoll.

Vergiss auch nicht, dir selbst zu vergeben: „Ich vergebe mir selbst. Vollkommen und bedingungslos.“ (Es kann gut sein, das einige Male wieder und wieder zu wiederholen. Hiermit haben viele die größte Herausforderung…)

Und dann chante. Wiederhole „Liebe. Liebe. Liebe.“ oder „Licht, Licht, Licht“ oder Love Pace Harmony oder ein anderes schönes Mantra.

Zelebriere und feiere die Vergebung… Immer wieder.

Und ich hoffe sehr, dass es dir schon bald besser geht!

Von Herzen,

Deine Katrin

Soulsong Northern Lights

Dieser Taogesang entstand aus dem Wunsch heraus, das Video der Nordlichter mit Musik zu unterlegen. Also habe ich mich mit dem Feld der unendlichen Möglichkeiten und Klänge verbunden, die Melodien fließen lassen und oben hörst du das Ergebnis.

Viel Freude.

Loslassen…

…was löst dieses Wort bei dir aus?

Schließe mal die Augen und spüre in dich hinein…

Interessant, oder?

Loslassen bedeutet sich lösen, etwas lassen… ein bisschen so, wie vor einem Bungee-Sprung, oder? Man weiß nicht genau wohin es geht, was geschieht, es ist irgendwie unbekannt… wenn ich weiter hinspüre, merke ich, dass es auch um das Aufgeben einer vermeintlichen Kontrolle über eine Situation oder einen Umstand geht… Und das kann einen erstmal so richtig schwindelig werden lassen…

Und was kommt dann?

Dahinter nehme ich dann dieses große Gefühl von Kraft und Freude und Freiheit wahr…

Das Seil.

Raum! Raum für Neues, für Unbekanntes, für Lebendiges, für Entfaltung, Aufstieg, Fallen und Fliegen…

Doch der Mensch ist gerne ein Gewohnheitstier und fühlt sich in seinem selbstgebastelten Rahmen wohl, weil er weiß, wo alles ist, wie alles geht und er sich da auskennt.

Und dann kommt das Leben und verschiebt uns diesen Rahmen immer wieder.

Und dann können wir immer wieder üben, wie wir damit umgehen…

Fest steht: Je mehr wir uns dagegen wehren, desto unangenehmer wird die Situation letztlich für uns.

Eine Weisheit aus dem Tao Jing besagt:

Gehe mit dem Tao (dem Fluss) erblühe, gehe gegen das Tao vergehe.

Dabei geht es um Flexibilität, Vertrauen und sich-Hingeben…

Attribute, die wir alle in uns tragen, aber die schon mal im Lauf des Alltags etwas untergegangen sein könnten… Es sind die Eigenschaften der Leichtigkeit, der Freude, des Lebendigen, des Kindlichen, der Neugier und der Öffnung für die unendliche Fülle der Möglichkeiten…

Immer wieder haben wir in unserem Leben kleinere und größere Gelegenheiten, Loslassen zu üben…

 

Spring! Und der Himmel fängt dich auf…

Ich hatte in diesen ersten Tagen schon einige Übungsmomente…

Zum Beispiel habe mich genau so wie oben beschrieben gefühlt, als plötzlich – als ich mich übrigens endlich überwunden hatte, eine wichtige Sache zu erledigen – mein Computer ausging…und nicht mehr startete.
Nun gut. Im ersten Moment einfach mal entspannen, etwas anderes machen (es kam dann ein wundervolles neues Lied zu mir) und in die Vergebung mit der Situation gehen.

Am nächsten Tag gab es allerdings immer noch keine Änderung.
Also Reparatur.
Es stellte sich schnell heraus, dass es sich nicht mehr lohnt.
Also ein neuer Computer.

Und dieser Umstand brachte mich dann doch ein wenig ins Wanken… Diese Investition war nun überhaupt nicht geplant…und doch blieb mir ja nichts anderes übrig, als die Situation irgendwie anzunehmen. Und siehe da, plötzlich geschah eine wundervolle Sache nach der nächsten… Ich erkannte, dass es irgendwie möglich war in diesem Moment (wenn ich den Umstand der Neugründung und der damit vorgestellten kleinen „Sicherheit“ einfach mal los ließ…) Am nächsten Tag erhielt ich Geld geschenkt. Dann schenkte mir ein unbekannter netter Musiker aus dem Internet ein neues Musikprogramm mit vielen Zusätzen und ich erfreue mich mehr und mehr an der Situation.

Nun habe ich einen neuen superschnellen Computer, der mir unendlich viele neue Möglichkeiten für meine Arbeit eröffnet und mich viel besser unterstützen kann bei dem, was ich tue. Du darfst dich auf wundervolle neue Voll Du- und Musik-Produktionen freuen in diesem Jahr. (Ich mich auch!) 🙂

Und ja, es ist so Vieles neu und unbekannt jetzt…neue Programme, die ich lernen darf, weil das alte nicht mehr funktioniert und so weiter… (meine Aufnahmefunktion geht immer noch nicht wieder… :o)

Diese Situation ist exemplarisch. Loslassen. Mit dem Fluss gehen. Vertrauen, dass es da einen größeren Plan gibt, der in der Sekunde noch nicht so ganz greifbar ist. Hingeben. Annehmen…

Loslassen kann so schön sein.

Was mir sehr hilft in den Momenten des „Ahhhhhhhhhh, wie soll es weitergehen!? / Was geschieht!? ….“ ist dieses Mantra:

Ich bin der Erbe / die Erbin des geamten Kosmos. Ich bin unendlich geliebt, beschützt und unterstützt vom gesamten Kosmos und darüber hinaus.

Wiederhole es einfach ein paar Mal und beobachte, was geschieht…

Was nimmst du wahr?

Und hast du schon ein besonderes Erlebnis mit dem Loslassen gehabt in diesem Jahr?

Schreibe es unten in die Kommentare, ich bin gespannt, wie es dir ergangen ist!

Starlight

Dies ist meine Ode an die unzähligen Planeten, Sterne, Galaxien und Universen.
Sie ist gesungen in der Sprache von Herz und Seele und „passierte“, als ich die zwei seperat eingesungenen Gesangslinien versehentlich zusammen ablaufen ließ… Sie umspielen und umfangen sich wie ein Tanz leuchtender Sterne…
Mögen sie dir Frieden und Liebe bringen.

Das ganze Album TUNE IN findest du auf allen Online Musikportalen, z.B. hier

Music Katrin Skusa

Mix and Master Andre Bollweg

Kannst du es fühlen?

Wir befinden uns mitten in der Umwandlungsphase von Mutter Erde.
Die Frequenzen steigen zunehmend – was mit sich bringt, dass viele Blockaden an die Oberfläche kommen. Nicht nur in unserem Umfeld, sondern auch in uns.

Orientierungslosigkeit, starke Gefühlsschwankungen, kreisende Gedanken, fehlende Erdung und erhöhte Sensibilität können Anzeichen dafür sein, dass sich auch in dir etwas lösen will.

Wenn dir das bekannt vorkommt: Herzlichen Glückwunsch! 🙂

Denn dein ganzer Körper macht sich bereit, sich dem steigenden Frequenzfeld anzupassen.

Aus eigener Erfahrung ist es in solchen Momenten jedoch nicht immer einfach, diesen Blick für das Große Ganze zu behalten.

Was kannst du also tun, wenn die nächste Gefühlswelle über dich schwappt?


Die Antwort ist so einfach wie kraftvoll: FÜHLEN!

Bewusstes Wahrnehmen hilft dabei, dein Herz weiter zu öffnen und dir über deine inneren Blockaden klar zu werden.

Wann immer du spürst, dass Umstände etwas in dir auslösen, was dich aus deiner Mitte bringt, mimm dir einige Minuten und fühle ganz bewusst in dich hinein.

Schließe die Augen, atme tief und ruhig und fühle ohne zu bewerten.
Werde zum Beobachter.

Wo nimmst du das Gefühl wahr?

Kannst du es benennen?

Welche weiteren Gefühle sind möglicher Weise damit verbunden?

Welche Gedanken?

Dann kommuniziere mit dem Gefühl. Egal was es ist – alles hat eine Seele, ein Schwingungsfeld, mit dem wir uns verbinden können.

Jede Herausforderung ist eine Gelegenheit zu wachsen.

Sende Respekt und wenn möglich deine größte Liebe an das Gefühl.

Danke liebe ______________ (z.B. Wut, Trauer, Enttäuschung, Furcht….), dass du da bist, dass du dich mir zeigst. Weshalb kommst du zu mir? Was kann ich von dir lernen?

Dann spüre in dich hinein. Du wirst eine Antwort erhalten. Vielleicht ein weiteres Gefühl, ein Bild, eine Situation, eine Erinnerung, die plötzlich auftaucht…

Wenn du in dieser beobachtenden und respektvollen Haltung bleibst, wirst du merken, wie sich das Gefühl verändert…

Was hast du noch wahrgenommen?

Lass gerne einen Kommentar da.