Innere Stabilität erlangen und halten – Teil 2

innere Stabilität

Darüber „Wie du schnell wieder innere Stabilität aufbauen und halten kannst“ gibt es hier bereits einen Beitrag inklusive einer Übung für dein erstes Chakra (Teil 1).

Heute möchte ich noch etwas tiefer eintauchen.

Was bedeutet innere Stabilität?

Innere Stabilität ist dein Anker, dein Kompass und dein Maßstab gleichermaßen.

Innere Stabilität ist unabhängig von äußeren Geschehnissen und hält dich, wenn es um dich turbulent ist, in einem geerdeten, ruhigen und klaren Zustand.

So kannst du weise Entscheidungen treffen / Worte sprechen und hast dabei deinen inneren Kompass ganz natürlich im Herzen – du bleibst dir selbst treu.

Innere Stabilität bedeutet auch, deinen Standpunkt klar darzustellen, ohne andere zu verletzen und gleichzeitig ihre Sicht auf die Dinge wahrzunehmen und zu respektieren.

Innere Stabilität gibt dir Kraft, die über deine Vorstellung hinaus geht. Innere Stabilität ist die Basis, die nötig ist, um fest und sicher darauf zu bauen.

Innere Stabilität macht dich stabil wie ein Bambusrohr, das unglaublich robust und dennoch flexibel und geschmeidig ist. Innere Stabilität ist nicht hart, sondern weich und biegsam. Aber eben in deiner Mitte. In deinem Raum. Und geht darüber hinaus in alles andere.

Darüber „Wie du schnell wieder innere Stabilität aufbauen und halten kannst“ gibt es hier bereits einen Beitrag inklusive einer Übung für dein erstes Chakra (Teil 1).

Heute möchte ich noch etwas tiefer eintauchen.

Was bedeutet innere Stabilität?

Innere Stabilität ist dein Anker, dein Kompass und dein Maßstab gleichermaßen.

Innere Stabilität ist unabhängig von äußeren Geschehnissen und hält dich, wenn es um dich turbulent ist, in einem geerdeten, ruhigen und klaren Zustand.

So kannst du weise Entscheidungen treffen / Worte sprechen und hast dabei deinen inneren Kompass ganz natürlich im Herzen – du bleibst dir selbst treu.

Innere Stabilität bedeutet auch, deinen Standpunkt klar darzustellen, ohne andere zu verletzen und gleichzeitig ihre Sicht auf die Dinge wahrzunehmen und zu respektieren.

Innere Stabilität gibt dir Kraft, die über deine Vorstellung hinaus geht. Innere Stabilität ist die Basis, die nötig ist, um fest und sicher darauf zu bauen.

Innere Stabilität macht dich stabil wie ein Bambusrohr, das unglaublich robust und dennoch flexibel und geschmeidig ist. Innere Stabilität ist nicht hart, sondern weich und biegsam. Aber eben in deiner Mitte. In deinem Raum. Und geht darüber hinaus in alles andere.

innere Stabilität erlangen

Innere Stabilität bedeutet für mich zu seiner eigenen Wahrheit zu stehen, ganz egal, was andere dazu sagen oder denken mögen.

Innere Stabilität ist in meiner Wahrnehmung wie ein Schutzschild und ein besonderes Licht, was uns umgibt, wenn wir im Zustand dieser Einheit mit der Schöpfung sind. Denn Innere Stabilität heißt auch tiefe Verbundenheit mit der Quelle und deinem wahren Selbst.

Innere Stabilität bedeutet auch, dir bewusst über dein Einzigartigkeit, deine großartigen, ungeahnten Fähigkeiten und Möglichkeiten zu sein.

Denn wenn du weißt, dass du ein leuchtendes Wesen mit Schöpferkraft bist, kann dich so schnell nichts umhauen.

Innere Stabilität bedeutet auch Vertrauen – in die Kraft der Schöpfung, die durch dich wirkt, dir den Weg zeigt, Vertrauen in dich selbst und deinen Weg.

Innere Stabilität zu erlangen ist für uns alle meines Erachtens gerade eine der großen Kollektivaufgaben.

Denn die innere Stabilität jedes einzelnen stärkt auch die Stabilität aller anderen. Und es ist eine Zeit des Zusammenhaltens als Menschheit.

Allerdings ist innere Stabilität kaum möglich,

wenn uns Emotionen von Furcht, Ärger, Depression, Ängstlichkeit, Schuld, Scham, Sorge, Trauer wie eine Nussschale auf hoher See hin und her werfen.

Daher gibt es heute eine Übung zum Ausgleich der Emotionen, um deine innere Stabilität zu stärken. In Kombination mit der Übung zum ersten Chakra kann dir dies viel Halt in stürmischen Zeiten verleihen.

Wenn du darüber hinaus gehen möchtest, empfehle ich dir eine Fühl- und Lichtsession, bei der du in einem geschützten Raum mit ganz viel Lichtunterstützung deinen wiederkehrenden Gefühlen, die dich blockieren, auf den Grund gehen kannst, um sie endlich gehen lassen zu können. Dabei werden tief sitzende und meist unbewusste Blockaden gelöst und du kannst wieder viel freier durchs Leben gehen. Zur Buchung gelangst du hier.

Nun aber zur Übung zur Stärkung deiner inneren Stabilität durch den Ausgleich deiner Emotionen. HIER KLICKEN! Bei Minute 4:30 kannst du loslegen.

Viel Freude dabei und bis bald…

Wie du verdeckte Wut und Ärger enttarnen und transformieren kannst

Heute geht es vor allem um die Wut und Ärger, die vorgeschoben in uns erscheinen,

um von etwas dahinter liegendem abzulenken und auch Wut + Ärger uns selbst gegenüber – für etwas, was wir uns vorwerfen, was wir vielleicht vorgenommen, aber noch nicht erreicht haben. (Kein Wunder, dass Ungeduld so eng mit Wut und Ärger in Verbindung steht…)

Oder für Seiten, die wir an uns noch nicht ganz angenommen haben, um sie damit ans Licht zu bringen… Wut und Ärger, dass wir hier und da vielleicht doch nicht so reagiert haben, wie wir es uns eigentlich gewünscht hätten…

Es ist ein großes Fass.

Häufig kommt Wut wie ein Deckmantel daher, unter dem sich eine Reihe weiterer Emotionen verstecken… Traurigkeit, Enttäuschung (Wut über sich selbst, sich getäuscht haben zu lassen), ein angepiekstes Ego, Sorge, Furcht, Schuld und Scham… um nur einige Wesentliche zu nennen.

Wenn wir die Wut und Ärger nicht ganz bewusst fühlen und ihnen auf den Grund gehen, wirklich schauen, was sie im Schlepptau haben, können sie unreflektiert und ungebremst eine ziemlich verletzende und zerstörende Kraft haben, die meistens sehr unangenehme Nachwirkungen hat.

Bedenke, dass eine Information, die du ausgesendet hast, nicht so leicht zurückgenommen werden kann – klar, wenn du direkt merkst, was gerade vor sich geht, kannst du schnell in den Erdungs- und Vergebungsmodus gehen – aber alles, was in den Wald hineinruft, schallt zurück.

Und diesen Rückschall möchte sicher keiner von uns, oder?

Wut und Ärger wegzudrücken ist entsprechend auch nicht der Weg. Sie sind auch wichtig, um uns auf tiefer liegende Dinge hinzuweisen, die wir sonst gar nicht entdecken könnten…

Daher lade ich dich nun ein, ganz bewusst zu fühlen und Licht an die Orte zu bringen, die danach rufen.

Los geht´´´´`´` es, wenn du hier klickst und bei Minute 2:50

Viel Licht und spannende Entdeckungen wünsche ich dir. (Und natürlich bin ich auch auf deine Erfahrungen gespannt – lass gern einen Kommentar da oder schreibe mir an jetzt@volldu.de)

Wie du vergeben und inneren Frieden in dir fördern kannst

In diesem Monat geht es um Frieden und Vergebung

Damit sind wir eigentlich schon beim Kern der Sache, denn Vergebung bringt inneren Frieden und Freude mit sich.

Und wie es mit allen Dingen ist, die wir im Außen suchen, um damit in unserem Inneren etwas zu füllen, dürfen wir auch hier den umgekehrten Weg über unser Inneres nehmen, um wahre Zufriedenheit und Erfüllung zu spüren.

Du suchst Frieden im außen? Dann darfst du ihn zunächst in dir selbst finden.

„Wenn uns eine tiefe Verletzung zugefügt wird,
heilen wir nie, bis wir vergeben haben.“

-Nelson Mandela

Anderen zu vergeben, befreit uns und versetzt uns in eine Position der persönlichen Kraft, die von der Weisheit und dem inneren Frieden gespeist wird, die wir nur erreichen können, wenn wir vollständig vergeben.

Vergebung wird möglich,

wenn wir über unseren Schmerz und die gepanzerte Fassade des Täters hinwegsehen können und erkennen, dass er uns aufgrund einer Fehlhaltung und eines Schmerzes in seinem Inneren Schaden zugefügt hat.

Es ist nicht der Weg, von unserem Herzen abgekoppelt zu sein, andere zu verletzen und blind für das Leiden unserer Erde und der Menschheit zu sein.

Es ist Zeit für uns, eine neue Realität zu erschaffen.

Natürlich ist die Welt immer noch sehr unvollkommen, das Leiden sehr real…

Aber wenn wir verletzt und ungeheilt sind, setzen wir die Verletzung fort, indem wir andere verletzen – selbst wenn wir es nicht beabsichtigen.

Es ist an der Zeit, sich zu erheben und Mitgefühl für uns selbst, für diejenigen, die uns verletzt haben, und für unsere Welt zu entwickeln.

BITTE BEACHTE: Mitgefühl für die Situation oder den Täter zu haben, bedeutet nicht, dass du das Verhalten gutheißt. Es bedeutet nicht, dass du aufgibst und „sie“ gewinnen.

Vergebung entschuldigt nicht, was sie getan haben.

Aber Vergebung befreit dich vom Schmerz dessen, was sie getan haben, und macht dich KRAFTvoll und REIN als Schöpferin einer neuen Realität.

In der Tat ist es genauso notwendig, sich selbst zu vergeben,

wie es notwendig ist, anderen zu vergeben.

Oft ist es schwieriger, uns selbst zu vergeben und es erfordert die Überzeugung und das Vertrauen, dass wir tatsächlich die Erlaubnis haben, uns selbst Liebe und Mitgefühl zu schenken – ungeachtet der Ungeschicklichkeiten, die wir vielleicht begangen haben…

Lasst uns vergeben, mit Mut und Mitgefühl weitermachen und unsere Gaben als Healer, Führungspersönlichkeiten und Schöpfer einer neuen Welt teilen, in der Liebe, Frieden und Harmonie die Grundlage bilden.

Folge mir hier zu einer Vergebungsmeditation, die dich innerlich befreien und Frieden und Freude in dein Herz fließen lassen kann.

 

Bei Minute 3:33 geht es los.

>>Jetzt vergeben und inneren Frieden und Freude kreieren<<

Über das Herz und wie du deine Herzkraft optimal für dich nutzen kannst

Herz

Jeder von uns trägt es, jeder lebende Organismus braucht es,

es ist das erste Organ, was im menschlichen Embryo angelegt wird, ohne es könnten wir nicht leben: das Herz. Unser Hauptorgan ist wahrlich ein Wunderwerk der Schöpfung und seine Funktion geht weit über das hinaus, was dir vielleicht über das Herz geläufig ist.

Aber beginnen wir einmal bei der körperlichen Betrachtung: Das Herz liegt in der linken Brust und wird vom Pericardium umgeben. Das Herz ist das Yin-Organ, das Haupt-Organ, des Feuerelements. Das Yang-Organ ist der Dünndarm. Die Meridiane des Herzens und des Dünndarms sind innerlich und äußerlich miteinander verbunden.

Das Herz reguliert das Blut und die Blutgefäße. Ein gesundes Herz besitzt ausreichendes Qi und Blut, geöffnete Blutgefäße sowie einen regelmäßigen, gesunden und starken Herzschlag.

Das Herz manifestiert sich im Gesicht. Wenn der Herzkreislauf gut ist und die Blutversorgung im Gesicht ausreichend ist, wirkt die Hautfarbe rosig und strahlend.

Der Herz-Meridian öffnet sich in der Zunge. Das Herz ist das regulierende Organ für den Geschmackssinn. Die Zunge sollte feucht, rosa und glänzend sein, einen normalen Geschmackssinn haben und sich frei bewegen können.

Schweiß ist die Flüssigkeit des Herzens. Nach der TCM haben Schweiß und Blut denselben Ursprung. Normales Schwitzen ist ein Anzeichen für einen gesunden Herz- und Blutkreislauf.“

Aber das Herz hat noch weitere wichtige Aufgaben:

„Das Herz ist der Sitz des Geistes und lenkt die geistigen Aktivitäten.

Die traditionelle chinesische Medizin betont, dass das Herz der Sitz des Geistes und der Seele ist. Das Herz verbindet sich mit den Aktivitäten, dem Bewusstsein und den Gedanken der Seele. Wenn Herz- und Blutkreislauf perfekt funktionieren, ist die mentale Einstellung positiv, dynamisch und gesund.“1

Hier zeigt sich die Wichtigkeit unseres Herzens über die körperlichen Funktionen hinaus. Hier wird es sehr feinstofflich.

Desweiteren ist unser körperliches Herz sehr eng mit unserem spirituellen Herzen verbunden, das wir als Herzchakra in der Mitte unseres Körpers hinter dem Brustbein lokalisieren können.

In der Tao Wissenschaft beinhaltet „Herz“ das physische und das spirituelle Herz.

Das spirituelle Herz ist der Empfänger von Informationen und der Geist ist der Prozessor von Information. Herz und Geist bestimmen die Natur der physischen Realität, die wir erfahren und des Lebens, das wir haben.

Die Kraft des Herzens und des Geistes zu verstehen und positiv anzuwenden ist von größter Bedeutung für die Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Zufriedenheit und Erfolg in jedem Bereich des Lebens.

Das spirituelle Herz entspricht den Detektoren, die in der Quantenphysik zur Beobachtung eingesetzt werden. Es beinhaltet deine Gedanken, Gefühle, Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Sprechen, Emotionen und mehr.

Das Einsatz-Geheimnis über die Kraft des Herzens ist:

Was wir in unserem Herzen empfangen bestimmt, was wir manifestieren.“

Wow, das dürfen wir uns mal auf der Zunge zergehen lassen…

1 Sha, Dr. & Master Zhi Gang (2014): Wunder der Seelenheilung, mvg Verlag, S. 89-90

Es geht weiter:

„Alles in deinem Leben, einschließlich deines Körpers, Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Intelligenz, Familie und jeder Bereich deines Lebens kommt von deinem Herzen.

Deine Herzaktivitäten, welche deine Gedanken, Absichten, Sprechen, Hören, Riechen, Fühlen, Bewegung, Schmecken, und mehr beinhalten, entscheiden, was in deinem Leben geschieht.

Dein Herz spielt eine grundlegende und entscheidende Rolle in der Kreation und Manifestation deiner Realität.

Was für ein Herz du hast und wohin du dein Herz lenkst, bestimmt dein Leben.

Dieser Vorgang ist ähnlich wie beim Fernsehen. Das Programm, das du schaust, wird durch den Sender bestimmt, den du wählst.

Wenn du dein Herz auf Liebe ausrichtest, wird dein physisches Leben und die Realität, die du erfährst, voller Liebe sein.

Wenn du dein Herz auf Traurigkeit ausrichtest, wird deine Realität ebenfalls traurig sein.

Herzkraft kann in positive Herzkraft und negative Herzkraft unterteilt werden.

Positive Herzkraft ist die Herzaktion, welche deine Seelenkraft erhöht. Deine Seelenkraft zu erhöhen bedeutet die Ordnung in dir und Verbindungen, die du hast, zu verstärken.

Positive Herzkraft beinhaltet Liebe, Vergebung, Mitgefühl, Licht, Bescheidenheit, Harmonie, Fülle, Dankbarkeit, Dienst und Erleuchtung.

Positive Herzkraft befähigt dich und hebt dich an. Sie hilft dir dabei ein Leben voller Liebe, Fülle, Freude, Harmonie und Frieden zu manifestieren.

Negative Herzkraft ist die Herzaktion, welche deine Seelenkraft minimiert.

Sie reduziert die Ordnung in dir und die Verbindungen mit anderen. Negative Herzkraft beinhaltet Selbstsucht, Wettbewerb, Eifersucht, Ärger, Trauer, Traurigkeit, Ängstlichkeit, Depression, Furcht, Stolz, Hass, Gefühle der Über- oder Unterlegenheit und mehr.

Negative Herzkraft macht dich unfähig und limitiert dich. Sie wird ein Leben mit mehr Leid manifestieren.

Es ist von größter Wichtigkeit, dass du dir über die Form der Herzkraft bewusst bist, welche du in jedem Moment anwendest.

Wende positive Herzkraft an, um ein Leben voller Liebe, Freude, Fülle, Frieden, Schönheit und Weisheit zu manifestieren. Vermeide negative Herzkraft, um ein Leben voller Herausforderungen, Schwierigkeiten, Ängstlichkeiten, Schmerz und Leid zu vermeiden.

Viele Menschen achten sehr darauf, was sie essen und trinken. Einige Menschen unternehmen große Anstrengungen für Geld und Reichtum. Einige sorgen sich sehr um ihren sozialen Status. Was wir essen und trinken, wieviel Geld wir haben und unserer sozialer Status sind zwar wichtig.

Aber der entscheidende Faktor, für die Art Leben, das wir haben, ist, was in unserem Herzen vor sich geht.

Was unser Herz empfängt, bestimmt unsere Gesundheit, Beziehungen, Karriere, Finanzen, Langlebigkeit und jeden Bereich unseres Lebens.

Bewusst und achtsam zu sein mit dem, was in unserem Herzen vor sich geht, ist grundlegend, um das Leben zu kreieren, das wir möchten.“²

Das ist doch beeindruckend oder? Wenn es dir wie mir geht, beginne gleich, dich darin zu üben, deine Herzkraft fortan so positiv wie möglich zu nutzen.

In wenigen Momenten gelangst du zur Übung:

2) Master Dr. & Sha, Zhi Gang und Dr. Xiu, Rulin (2017): Tao Science, Heaven´s Library Publication Corp, S. 88-90

Übung zur Ausrichtung deines Herzens auf die Liebe

und zur optimalen Nutzung deiner Herzkraft:

Klicke hier – bei Minute 8:15 geht es los…

EGO, ICH und WIR

EGO – wer bin ich?

Heute soll es um Ego gehen. EGO = Lateinisch ICH, bezeichnet eigentlich schon, worum es geht. Und mit voll du – voll ich sicherlich auch unter diesem Gesichtspunkt ein spannendes Thema.

Bei Steiner geht es in seinem gesamten Wirken darum, einen freien Menschen mit einem starken ICH wachsen zu lassen (bekomme gerade durch Olivers Ausbildung eine Menge spannender Inspirationen dazu mit).

Wie passt das also zusammen mit der allgemein eher negativ behafteten Auffassung von EGO?

Ich verstehe es so, dass es hierbei zu unterscheiden gilt.

Das starke ICH, das einen Kernpunkt der Anthroposophie darstellt, ist ein freier, denk- und handlungsfähiger Mensch, der sich als Teil der kosmischen Einheit versteht und durch das Wissen des ICH BIN in der Lage ist, verantwortungsvoll für sich und andere zu handeln.

So basiert dieses ICH auf einem sozialen, integrativen, empathischen und verbundenen Selbstverständnis. Sich selbst verstehend als Teil der Schöpfung und entsprechend respektvoll und verantwortungsvoll handelnd mit einem großen Herzbewusstsein.

SAT NAM beispielsweise – ein sehr beliebtes Mantra, das vor allem im Kundalini Yoga verwendet wird, fördert die Verbindung mit dem WAHREN SELBST, unserer REINEN NATUR, unseres ICH BIN.

Sich daran erinnern, wer wir sind…

Ein sich ausdehnender, verbindender Prozess, der zu mehr und mehr Einheit – aber nicht Auflösung! – führt.

Das ist so ziemlich das Gegenteil

von der übersteigerten Form eines EGO, dem meines Erachtens nach ein starkes ICH im Steinerschen Sinne fehlt.

Es ist konträr dazu nur auf sich selbst fokussiert und damit sehr zusammenziehend, trennend und fast schon lauernd, da es sich permanent angegriffen oder verletzt fühlt.

Es ruft förmlich nach einer äußeren Fassade, um den inneren Mangel an Verbundenheit durch Äußeres auszugleichen. Und so können Positionen, Besitztümer, Kontakte, Objekte zu einer Art Hilfs-Ich werden, über die sich jener Mensch definiert.

Dies hat jedoch mit einer tiefen Verankerung im kosmischen Bewusstsein wenig zu tun, denn all die Äußerlichkeiten werden mit einem starken ICH meines Erachtens nach immer unwichtiger.

Auf der spirituellen Reise begegnen wir immer wieder dem Ziel, das Ego aufzulösen und mancher mag sich davor fürchten, sein ICH komplett aufgeben zu müssen – doch ich verstehe es so, dass es im Gegenteil eher eine Entwicklung hin zu einem starken inneren ICH mit dem kosmischem Bewusstsein der Einheit ist, die dafür die Äußeren Stecken und Krücken aufgeben kann.

Jeder hat eine Vorstellung von Menschen mit einem großen Ego – und vermutlich meistens eher etwas unangenehmere Erfahrungen mit ihnen…

Ego kann eine der größten Blockaden für unser physisches und spirituelles Leben sein.

Ego kann neben negativen Denkweisen, negativen Einstellungen, negativen Überzeugungen und Anhaftungen den Geistesblockaden zugeordnet werden.

Dieses EGO tendiert dazu, vor allem um sich selbst zu kreisen und sich auf sich selbst zu fokussieren. Darauf, was es alles (besser) kann – oder auch nicht kann (das ist die Yin-Seite des Ego).

Ego führt häufig zu einem Gefühl der Überlegenheit und damit zu Be- und Abwertung, Trennung, einem ständigen Vergleichen, Gerangel, mitunter einem starkem Aufmerksamkeits-, Ruhm- und Geltungsbedürfnis, einer Nicht-Wahrnehmung von anderen Bedürfnissen und Gegebenheiten – In wenigen Worten: Ich, ich, ich! Ein Kreislauf einer Selbstbestätigung im negativen Sinne, da sich alles nur um einen selbst dreht.

Ein Einsatz-Geheimnis dazu:

„Wenn das, was du denkst, sagst und tust nur dir selbst dient, kreierst du negatives Karma.

Wenn das, was du denkst, sagst und tust anderen dient und sie glücklicher und gesünder macht, kreierst du positives Karma.“

Jeder von uns trägt sicherlich beide Anteile in sich und so gilt es im Alltag immer wieder, unsere innere Reaktion in Triggersituationen und unsere Absichten ehrlich zu überprüfen.

Tun wir etwas aus dem Gefühl der Verbundenheit heraus, oder eher, weil wir unseren eigenen Nutzen im Fokus haben?

Ein Ziel des spirituellen Wegs ist – ganz unabhängig von der jeweiligen Betrachtungsweise – ein Gefühl der Einheit zu kreieren und das ICH BIN in sich zu stärken und zu konzentrieren.

So möchte ich dich heute zu einer Übung einladen, die einschränkenden und blockierenden Seiten des Ego auf der Ursachenebene zu transformieren und in Verbindung und Selbst-Bewusstsein zu wandeln.

Da ein übersteigertes „falsches EGO“ in der Regel wenig Bescheidenheit und Hingabe kennt, können wir eben jene Tugenden in unserem Alltag üben. Ganz bewusst Dankbarkeit üben. Bescheidenheit im Wissen der Schöpferquelle, mit Hingabe das tun, was uns selbst und andere glücklicher und gesünder macht.

Denn die Arbeit an dir selbst ist ein großer Dienst für alle. Es gilt hierbei die Verbundenheit zu spüren und zu halten.

Der Geist – und damit auch seine Blockaden – sind nach alten traditionellen Überlieferungen mit dem Herzen verbunden. Man sagt, das Herz sei Sitz des Geistes und der Seele. Daher kannst du hier bewusst ansetzen und die blockierenden Ich-Anteile auflösen, sodass dein WAHRES ICH zum Strahlen kommt.

Wie Wolken, die sich auflösen und die Sonne dahinter zum Vorschein kommt…

 

Zur Übung gelangst du ab Minute 6:45

Jeder von uns trägt sicherlich beide Anteile in sich und so gilt es im Alltag immer wieder, unsere innere Reaktion in Triggersituationen und unsere Absichten ehrlich zu überprüfen.

Tun wir etwas aus dem Gefühl der Verbundenheit heraus, oder eher, weil wir unseren eigenen Nutzen im Fokus haben?

Ein Ziel des spirituellen Wegs ist – ganz unabhängig von der jeweiligen Betrachtungsweise – ein Gefühl der Einheit zu kreieren und das ICH BIN in sich zu stärken und zu konzentrieren.

So möchte ich dich heute zu einer Übung einladen, die einschränkenden und blockierenden Seiten des Ego auf der Ursachenebene zu transformieren und in Verbindung und Selbst-Bewusstsein zu wandeln.

Da ein übersteigertes „falsches EGO“ in der Regel wenig Bescheidenheit und Hingabe kennt, können wir eben jene Tugenden in unserem Alltag üben. Ganz bewusst Dankbarkeit üben. Bescheidenheit im Wissen der Schöpferquelle, mit Hingabe das tun, was uns selbst und andere glücklicher und gesünder macht.

Denn die Arbeit an dir selbst ist ein großer Dienst für alle. Es gilt hierbei die Verbundenheit zu spüren und zu halten.

Der Geist – und damit auch seine Blockaden – sind nach alten traditionellen Überlieferungen mit dem Herzen verbunden. Man sagt, das Herz sei Sitz des Geistes und der Seele. Daher kannst du hier bewusst ansetzen und die blockierenden Ich-Anteile auflösen, sodass dein WAHRES ICH zum Strahlen kommt.

Wie Wolken, die sich auflösen und die Sonne dahinter zum Vorschein kommt…

 

Zur Übung gelangst du ab Minute 6:45

Dienst für andere

21 Schritte für mehr Selbstliebe

Selbstliebe…

ist das Thema dieses Monats. Und sicherlich eines der wichtigsten, das wir als Menschen hier in der Dualität heilen dürfen.

Als ich so darüber nachdachte, habe ich festgestellt, dass das wirklich ein weites Feld ist und sich in so viele verschiedene Lebensbereiche erstreckt und im Prinzip auf alles Auswirkung haben kann…

Meine heutigen Gedanken dazu können als kleine Impulse verstanden werden. 

Unter Selbstliebe verstehe ich die bedingungslose Annahme des eigenen Selbst als ein wunderbares Wesen der Schöpfung, das sich selbst auf dem Weg begreift, mitfühlend und achtsam mit sich umgeht, seine Grenzen kennt und sich doch immer wieder neugierig selbst erkundet und auslotet. (Und dann werden vermeintliche körperliche Makel auch ganz schnell zur Nebensache).

Selbstliebe ist für mich der Ausdruck eines offenen Herzens. Einer gefühlten Verbindung mit der Quelle. Ein Staunen über die Schönheit und Perfektion der Schöpfung – selbst wenn sich Herausforderungen auftun.

In dem Wissen jederzeit geliebt, beschützt und unterstützt zu sein von der Quelle, kann doch nur Liebe strömen und sich dadurch alles transformieren. Selbstliebe ist annehmen können. Und weitergeben.

Selbstliebe ist für mich die gelebte Verbindung zur Schöpfung (wie auch immer du sie bezeichnen magst).

Mangelnde Selbstliebe möchte uns glauben lassen, wir seien getrennt davon.

Hier findest du heute knackige 21 Schritte für mehr Selbstliebe (wobei die Reihenfolge keine Rolle spielt) und am Ende natürlich auch wieder eine Übung mit Seelenkraft zur Stärkung deiner Selbstliebe und Auflösung von Blockaden, die mit mangelnder Selbstliebe zu tun haben.

Los geht´s mit 21 Schritten für mehr Selbstliebe:

Definiere dich nicht über deinen Job, Kleidung oder anderen Status. Äußerlichkeiten!
 
Kümmere dich nicht darum, was andere über dich denken KÖNNTEN – es ist nur in deinem Kopf. 😉
 
Und wenn nicht: Du kannst nicht immer allen gefallen – und das ist ok.
 
Sage nicht Ja, wenn du eigentlich ein Nein fühlst.
 
Gehe nicht immer wieder über deine Grenzen und höre auf dein Bauchgefühl. Sei ehrlich und aufrichtig mit dir selbst.
 
Geh mit dir selbst so um, wie du möchtest, dass andere auch mit dir umgehen.
 
Halte nicht länger fest an alten Mustern und Glaubenssätzen über dich selbst (,die vielleicht von außen an dich herangetragen und/oder wiederholt wurden – alles hat eine Ursache, aber du hast die Kraft, die Auswirkung zu verändern!)
 
Vergib!!! Dir selbst – für alles, was du (nicht) getan oder gesagt hast. Nimm es als Lernerfahrung an und denke darüber nach, welches Verhalten du zukünftig ändern möchtest, damit dies nicht mehr vorkommt. (Schreibe es auf, damit du dich selbst immer wieder daran erinnerst)
 
Vergib auch den Menschen um dich herum. Lass den Schmerz los. Die Verletzung. Denke daran, dass sie deine größten Lehrer sind und dir zeigen, was du in dir heilen darfst. 
Beobachte also achtsam, was in dir vor sich geht. Es ist vielleicht auch hilfreich, ein neutrales Wahrnehmungstagebuch zu führen, in das du Emotionen / Gedanken / Körperwahrnehmungen einträgst – ohne dich oder andere zu bewerten oder zu verurteilen. Einfach nur wahrnehmen, was ist.
 
Gönne dir ausreichend Ruhe und Auszeiten, die du auch als solche wahrnimmst und zelebrierst.
 
Überrasche dich einfach hin und wieder mal selbst mit etwas, was dir Freude macht.
 
Folge deiner Intuition und deinem Herzen!
 
Gib deiner Seele Gelegenheit, sich auszudrücken – sei es durch tanzen, singen, musizieren, malen, zeichnen, fotografieren, werken, schrauben, bauen, kochen, gärtnern, lesen, basteln, was auch immer deine Leidenschaft ist und dich die Zeit vergessen lässt.
 
Glaube an dich selbst.
 
Es ist nie zu spät, um etwas Neues anzufangen, etwas zu verändern, etwas auszuprobieren.
 
Sende dir ausschließlich positive Information. Achte darauf, wie du mit dir selbst redest (auch in Gedanken!) Tu dir gut!
 
Gestalte deine Umgebung so, dass du dich wohl fühlst. Kleide dich so, dass du dich wohl fühlst.
 
Liebe deinen Körper als dein wundervolles Erdenkleid, der jeden Tag Wunder für dich vollbringt.
 
Vergleiche dich niemals – du bist einzigartig und ein wichtiger Mosaikstein im Gesamtbild.
 
Liebe dich als Gesamtkunstwerk der Schöpfung – wisse, dass dein wahres Selbst Liebe ist. 

Das Wunderbare an den Seelenkrafttechniken ist,

dass du mit einer Übung alle Facetten abdeckst und überall mehr und mehr Blockaden auf der Ursachenebene löst.

Das kann eine Menge innere Freude, Freiheit und Verbindung bringen. Denn häufig ist mangelnde Selbstliebe auch eine nicht gefühlte Verbindung zur Quelle und ein Mangel an Vertrauen…

Hier gibt es also noch eine kurze Übung zur Stärkung deiner Selbstliebe (je häufiger und länger du praktizierst, desto größer die Ergebnisse!).

>>Hier gelangst du direkt zur Übung<<

Und wenn du das Gefühl verspürst, noch tiefer und ganz individuell an einem Kernthema zu arbeiten, dann vereinbare doch eine Fühl- und Licht-Session.

Dabei fokussieren wir uns in einem kraftvollen Licht- und Schutzfeld auf deine Wahrnehmung im Körper / Gedanken und lassen uns von ihnen durch dein Feld leiten, wodurch dein Licht der Erkenntnis in all jene Bereiche strahlt und sich vielleicht Verbindungen oder Wahrnehmungen zeigen, die dir vorher nicht bewusst waren und dadurch auflösen können.

Darüber hinaus erhältst du eine kraftvolle Lichtübertragung für dein gewähltes Thema zur Auflösung tief liegender Blockaden.

Es sei bemerkt, dass ich keine Heilversprechen gebe und solch eine Session auch keine Konsultation bei deinem Arzt oder Heilpraktiker ersetzt. Soulhealing ist stets als Ergänzung und Unterstützung zu sehen.

Hinter den Mauern ereignet es sich…

Neulich habe ich mit unserem Sohn eine schöne Spazierrunde gedreht, die uns auch an der Strandpromenade entlang führte. Die letzten richtig sommerlichen Tage, zwei Musiker mit spanischer Gitarrenmusik, entspanntes Treiben am Strand, die Sonne langsam am untergehen, das Meer mit einigen verbliebenen Booten, im Hintergrund nebelige Felsen… Was für eine schöne Szenerie.

Und so setzte ich mich mit dem schlafenden Baby auf eine kleine Mauer und plötzlich fiel mein Blick auf eine wunderschöne mit Muscheln in den Sand gelegte Palme dahinter. Ein zauberhaftes Sandbild. Vom Weg aus nicht zu sehen…

Und das erinnerte mich daran, dass wir eigentlich erst hinter den Mauern die wahre Schönheit finden. Hinter unseren eigenen Mauern, hinter denen unserer Mitmenschen…
Immer wieder sind wir von so vielen Mauern umgeben… Gar nicht so sichtbar vielleicht auf den ersten Blick. Aber beim genaueren Hinsehen, können wir erkennen, wieviel wir selbst aus Furcht verletzt, ausgegrenzt, abgestoßen zu werden – nicht geliebt zu sein – hinter unseren Mauern versteckt bleiben, dahinter hervorlugen und auf diese Weise das, was uns die Liebe am nächsten bringt – unser Herz – verbarrikadieren…
Und hinter so einer Mauer fühlt es sich meistens einsam und irgendwie abgetrennt an…
Aber hinter den Mauern ereignet es sich. Kommt erst die wahre Schönheit zutage, die vom Weg nicht zu sehen ist…
Die wir auch erst beim genaueren Hinsehen in unseren Mitmenschen sehen können… in den Augen, im Herz, in der Wärme der Stimme… hinter den Mauern eben.
Es ist Zeit, die Mauern fallen zu lassen. All die falschen Bilder von uns selbst und von anderen. Uns zu lösen von den Illusionen und scheinbaren Idealen, die uns vorgeben, nicht gut genug zu sein, so wie wir sind. Es ist Zeit, aus dem Herzen heraus authentisch und liebevoll zu leben – sich selbst und allen anderen gegenüber.
Zu fühlen!
Nur ein offenes Herz ist ein geschütztes Herz – jede Mauer eine Illusion. Denn wo die universelle, reine, bedingungslose Liebe fließen kann, gibt es weder Ausgrenzung noch Rivalität, weder Schutzbedürfnis noch Fassade… Diese Liebe ist einfach. Und jeder von uns trägt sie in sich.
Nutze diese Übung, um sie in dir zu verstärken und die Mauern zu schmelzen, damit deine wahre Schönheit strahlen und leuchten kann.
Nimm eine aufrechte, bequeme Sitzhaltung ein, bringe die Füße flach auf den Boden, schließe die Augen und atme tief ein und aus.
Lege beide Hände auf deinen Unterbauch, visualisiere Licht in deinem Herzchakra und wiederhole für einige Minuten:
Universelle Liebe stärkt mein Inneres, universelle Liebe schmilzt meine Mauern….usw.
Beende mit Hao Hao Hao (perfekt, alles gut, werde gesund) und lasse die Liebe durch dich und zu allen strömen.

Meditations-Transformationsreise Waldbad zur Auflösung negativer Emotionen

Diese Meditations-Transformationsreise nimmt dich mit auf eine Reise an wundervolle Orte in dir selbst und kann dir ein Tor sein, um dir schadende Strukturen zu erkennen und negative Emotionen aufzulösen.

Nimm dir diese besondere Zeit für dich und tauche ein in einen ganz besonderen Wald, der deine Seele, Herz, Geist und Köroper erfrischt, gestärkt, energetisiert und ausgeglichen zurückkehren lassen kann…

Wie du Wut und Ärger in Geduld und Gelassenheit transformieren kannst

 

Immer wieder gibt es im Alltag Momente, in denen Wut und Ärger getriggert werden…

Unerfüllte Erwartungen, sich auf den Schlips getreten fühlen, Verständnislosigkeit, und und und… Häufig spielt hier unser Ego eine große Rolle und übernimmt gern mal das Zepter…

Und so kann es schnell zu unerwünschten Situationen, verletzenden Worten oder Handlungen kommen, die nicht nur allen Beteiligten weh tun, sondern auch dir selbst schaden.

Gerade wenn du auf dem Weg bist, dein Frequenz- und Schwingungsfeld konsequent weiter anzuheben, solltest du diese Übung unbedingt in dein Repertoir aufnehmen. Je höher dein Feld schwingt, desto mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit, Freude, Fireden, Erfüllung und Flow erfährst du im Leben.

In der voll du-Podcastfolge zeige ich dir, wie du Wut und Ärger auf einfache Weise in Geduld und Gelassenheit transformieren und ganz nebenbei noch etwas Gutes für deine Galle, deine Augen, deine Sehnen und Nägel tun kannst.

Lass dich nicht von deinen Emotionen steuern, sondern übernimm das Ruder und überwinde alte Muster!

Du hast die Kraft, Wut und Ärger in Geduld und Gelassenheit zu transformieren!

 

 

 

Wie kannst du die höchsten Qualitäten der Natur in dir entwickeln, um glücklicher und gesünder zu sein?

Folge dem Weg der Natur

Ich bin jeden Tag mit unserem kleinen Söhnchen hier spazieren und genieße die Stille, die Sonne und das Meer an meiner Lieblingsstrecke. Es gibt Zeit zum Einfach-Sein, Neu-sortieren, Chanten und Staunen… Die Natur hat einfach alles, was wir brauchen… Und auch selbst in uns tragen.

Ein Weg, diese Qualitäten noch mehr hervorzuholen und leuchten zu lassen, ist, uns bewusst mit ihnen zu verbinden und sie einfach zu chanten.

[von Oliver inspiriert] Da Ai ist die Größte Liebe. Größte Liebe ist die Natur der Menschen, der Erde, der Sonne, des Universums, der Heiligen… Wenn wir diese Natur chanten (Da Ai = Größte Liebe), verbinden wir uns mit der Quelle und dem Samen der gesamten Schöpfung. Chante / Wiederhole Da Ai so oft es geht, am besten nonstop.

Wenn wir in die Natur schauen, sehen wir dort alle Qualitäten: Ein Hund, Eltern, Kinder haben bedingungslose Liebe. Eine Blume größtes Erblühen. Wasser hat größte Bescheidenheit. Natur hat größte Harmonie. Die Sonne bietet jeden Tag ihren bedingungslosen Dienst an. die Erde hat bedingungslose Vergebung. Luft hat größtes Mitgefühl. Die Sterne und die Sonne haben größtes Licht… und so weiter…

Und all das ist auch in uns… in dir!

Zeit, dein Licht strahlen zu lassen!

Übung:

Setze dich aufrecht, mit dem Rücken von der Stuhllehre entfernt und bringe die Füße flach auf den Boden. Lege eine Hand auf deinen Unterbauch, die andere über dein Herzchakra.

Schließe deine Augen und fokussiere dich auf deinen Unterbauch. Visualisiere hier ein leuchtendes Licht oder wie die Natur in deinem Unterbauch gesund und wonnig erblüht und strahlt und dich nährt.

Verbinde dich bewusst: Meine liebe Seele, Herz, Geist, Energie und Materie, ich liebe euch. Ihr habt die Kraft, die Qualitäten der Natur in mir weiter zu entwickeln und hervorzubringen, Macht eure Sache gut. Danke. Verbindung mit äußeren Frequenzfeldern: Liebe Erde, liebe Sonne, lieber Mond, Sterne, liebe Natur, alle Lichtwesen und meine Begleiter, Beschützer, Unterstützer und Teams, ich liebe euch. Bitte helft mir, eure Qualitäten mehr in mir zu entwickeln und hervorzubringen. Danke.

Wiederhole für einige Minuten Da Ai und / oder größte Liebe und lasse sich diese Botschaft in dir ausbreiten…

Du wirst zu dem, was du wiederholst… Die größte Liebe enthält auch alle anderen Qualitäten…

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